{"id":32121,"date":"2026-09-16T10:10:57","date_gmt":"2026-09-16T08:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/?p=32121"},"modified":"2026-09-16T00:21:18","modified_gmt":"2026-09-15T22:21:18","slug":"en-uventet-bieffekt-av-batferien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/?p=32121","title":{"rendered":"En uventet bieffekt av b\u00e5tferien"},"content":{"rendered":"

Vel hjemme etter fire uker i b\u00e5ten oppdaget jeg en effekt av ferien som jeg egentlig ikke hadde tenkt over f\u00f8r jeg stod p\u00e5 badevekten hjemme og telte kilo…<\/strong><\/p>\n

Da jeg startet b\u00e5tferien i midten av august hadde jeg bare noen f\u00e5 ukers jobbing bak meg etter \u00e5 ha v\u00e6rt sykmeldt helt siden februar. Jeg begynte \u00e5 jobbe igjen i midten av juli, f\u00f8rst 40 prosent<\/span>, deretter 60 prosent<\/span>, og den siste uken f\u00f8r b\u00e5tferien jobbet jeg 100 prosent<\/span>.<\/p>\n

Sykmeldingen var, som jeg har v\u00e6rt innom f\u00f8r, en kombinasjon av utbrenthet og depresjon, og jeg hadde det ikke s\u00e5 veldig godt med meg selv. Dette medf\u00f8rte blant annet at kostholdet mitt ikke var av det sunneste, og i l\u00f8pet av denne perioden gikk jeg opp en del i vekt. Det ble mye usunn mat, og tr\u00f8stespising av b\u00e5de s\u00f8te bakverk, sjokolade og godteri.<\/p>\n

Men som jeg ogs\u00e5 flere ganger har nevnt i mine innlegg her i bloggen, s\u00e5 trives jeg mer i b\u00e5ten enn jeg gj\u00f8r p\u00e5 land. Og det er faktisk ingen overdrivelse. Jeg tror mye av grunnen til det er at jeg lever i nuet n\u00e5r jeg er i b\u00e5ten. Jeg tenker egentlig ikke p\u00e5 s\u00e5 mye mer enn det som skjer der og da, og problemer og grublerier skyves i bakgrunnen.<\/p>\n

Det betyr ikke n\u00f8dvendigvis at jeg glemmer dem helt, men at de p\u00e5 en m\u00e5te ikke lenger er s\u00e5 altoppslukende som de blir n\u00e5r jeg er p\u00e5 land! Jeg har jo ogs\u00e5 flere ganger nevnt at jeg sover mye bedre i b\u00e5ten enn jeg gj\u00f8r p\u00e5 land, og det skyldes ikke n\u00f8dvendigvis at sovekomforten er s\u00e5 mye bedre – det er den ikke, men den kan absolutt m\u00e5le seg med senga hjemme!<\/p>\n

\"\"<\/a>
Sover som en stein om bord!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Det skyldes nettopp det at jeg ikke ligger og grubler over problemene mine og gruer meg til neste dag, men at jeg ikke tenker p\u00e5 noe annet enn hvor jeg kommer til \u00e5 havne neste dag, eller om jeg heller skal bli der jeg er en dag til. Kombinasjonen mindre grubling (fordi jeg lever i nuet der og da) og flere timers sj\u00f8luft hver dag er usl\u00e5elig s\u00f8vnmessig sett!<\/p>\n

Dette f\u00f8rer ogs\u00e5 til at det blir mindre behov for tr\u00f8stespising og mindre behov for s\u00f8tsaker og usunn mat! Kostholdet om bord er da ogs\u00e5 noe enklere enn det jeg har hjemme, mange dager blir det bare noen br\u00f8dskiver\/knekkebr\u00f8d i l\u00f8pet av dagen, kanskje kombinert med middag eller en lett lunsj p\u00e5 land, og innimellom ogs\u00e5 med at jeg tar meg sammen og lager ordentlig mat om bord.<\/p>\n

Jeg er for eksempel flinkere til \u00e5 kj\u00f8pe egg og koke dem n\u00e5r jeg er i b\u00e5ten enn p\u00e5 land! Stort sett hardkoker jeg dem og bruker dem som p\u00e5legg, eller «mumser» i meg hele, hardkokte egg. F\u00e5r i meg mye proteiner p\u00e5 den m\u00e5ten! Jeg kj\u00f8per ogs\u00e5 med vilje relativt sunt p\u00e5legg som ost og diverse kj\u00f8ttp\u00e5legg, samt agurk, tomater og paprika. Jeg lager ogs\u00e5 gjerne en pastarett hvor jeg putter oppi litt forskjellig, eller bare en slags gryte hvor jeg spiser br\u00f8dskiver med sm\u00f8r ved siden av.<\/p>\n

Jeg har jo bare en kokeplate om bord (men vurderer \u00e5 kj\u00f8pe en med to plater), slik at det er ganske lettvint \u00e5 bare putte litt forskjellige gr\u00f8nnsaker, b\u00f8nner, kikerter og litt kj\u00f8ttdeig eller kyllingkj\u00f8tt oppi og bare r\u00f8re det sammen til en slags «skippergryte».<\/p>\n

\"\"<\/a>
Et eksempel p\u00e5 en bedre frokost! Denne fikk jeg p\u00e5 Skottevik av kona til broren min, sjelden jeg spiser egg og bacon i b\u00e5ten!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Men det som er hovedpoenget mitt er at det er mye, mye mindre av usunne produkter og godteri jeg f\u00e5r i meg n\u00e5r jeg er i b\u00e5ten. P\u00e5 de fire ukene jeg har tilbragt p\u00e5 sj\u00f8en har jeg bare tre ganger g\u00e5tt til innkj\u00f8p av noe som har litt mye sukker i seg, og to av gangene var det en pose med gifflar fra P\u00e5gens! Siste gang jeg kj\u00f8pte dem var mens jeg l\u00e5 i Ris\u00f8r p\u00e5 tilbakeveien, og det var for \u00e5 feire at jeg rundet 1000 b\u00e5tturer p\u00e5 etappen fra Ris\u00f8r til Port\u00f8r.<\/p>\n

Den tredje gangen var n\u00e5r jeg var innom Biltema i Fredrikstad (f\u00f8r jeg satte kursen mot S\u00f8rlandet), og ble fristet til \u00e5 grabbe med meg et par poser bringeb\u00e6rlakrisb\u00e5ter som jeg har blitt litt glad i.<\/p>\n

Ikke noe potetgull, ikke noe sjokolade, ikke noe sm\u00e5godt, ikke noe is. Null og niks p\u00e5 fire uker! Og i g\u00e5r motsto jeg ogs\u00e5 fristelsen til \u00e5 stikke innom Extra n\u00e5r de feiret bursdagen sin med 5,90 per hekto sm\u00e5godt!<\/p>\n

Og resultatet kunne jeg biv\u00e5ne p\u00e5 badevekten hjemme: 94,5 kilo, ganske n\u00f8yaktig seks kilo mindre enn da jeg dro hjemmefra en m\u00e5ned tidligere! Og det uten at jeg p\u00e5 noen m\u00e5te har g\u00e5tt inn for \u00e5 slanke meg p\u00e5 turen, det har bare blitt slik uten at jeg har tenkt over det.<\/p>\n

S\u00e5 for meg er alts\u00e5 b\u00e5tlivet ogs\u00e5 et sunnere liv!<\/p>\n

\"\"<\/a>
Dette bildet er ikke fra siste b\u00e5tferie, men fra juni i Str\u00f6mstad. Noe kan man unne seg i blant!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Related Images:<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vel hjemme etter fire uker i b\u00e5ten oppdaget jeg en effekt av ferien som jeg egentlig ikke hadde tenkt over f\u00f8r jeg stod p\u00e5 badevekten hjemme og telte kilo… Related Images:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3960,3,147,2423,1905,4],"tags":[4440,4305,4442,4438,4443,4441,4437,4439],"class_list":["post-32121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-batliv","category-blogg","category-ferie","category-helse","category-mat-og-drikke","category-tur","tag-badevekt","tag-depresjon","tag-grifflar","tag-kosthold","tag-pagens","tag-sunt-batliv","tag-trostespising","tag-vekt"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3Zd9b-8m5","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/pequod.nesodd1.no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_0468.jpeg.8943f4ecfea789a97fcacdee4b9dd25b.jpeg?fit=1000%2C822&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32121"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32130,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32121\/revisions\/32130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}