{"id":7413,"date":"2015-11-14T11:33:54","date_gmt":"2015-11-14T10:33:54","guid":{"rendered":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/?p=7413"},"modified":"2015-11-10T20:10:41","modified_gmt":"2015-11-10T19:10:41","slug":"batliv-er-god-sovemedisin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/?p=7413","title":{"rendered":"B\u00e5tliv er god sovemedisin!"},"content":{"rendered":"

\"image\"<\/a>Overskriften g\u00e5r jeg s\u00e5 absolutt god for! Uten at jeg har noen vitenskapelig bakgrunn for dette, eller har f\u00f8rt noen statistikk selv, s\u00e5 er jeg overbevist om at jeg sover bedre etter at jeg fikk b\u00e5ten enn det jeg gjorde f\u00f8r.<\/p>\n

Etter turen til Str\u00f6mstad i Sverige i m\u00e5nedsskiftet var\u00a0jeg tilbake p\u00e5 Bakke i 18-tiden s\u00f8ndag kveld. Jeg spiste felles kveldsmat og s\u00e5 Dagsrevyen. Deretter gikk jeg opp p\u00e5 rommet mitt, s\u00e5 sesongavslutningen «Alt for Norge» (tidenes beste reality-proigram sp\u00f8r du meg – og det eneste jeg gidder \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5!), og la meg deretter ned i senga med iPaden for \u00e5 surfe litt og s\u00e5vidt begynne \u00e5 b\u00e5tblogge etter helgeturen. Da var klokka n\u00e6rmere 22.30.<\/p>\n

N\u00e5r jeg plutselig br\u00e5v\u00e5knet, kallet av naturens behov, viste klokka 03.38! iPaden l\u00e5 p\u00e5 gulvet og jeg fullt p\u00e5kledd p\u00e5 senga, opp\u00e5 dyna…<\/p>\n

\"IMG_0857.JPG\"<\/a>I det hele tatt er jo frisk sj\u00f8luft sunt for b\u00e5de lunger og velv\u00e6re, og jeg har vel v\u00e6rt mye mer ute i frisk luft de to \u00e5rene jeg har hatt b\u00e5ten enn p\u00e5 mange, mange \u00e5r!<\/p>\n

Og det er klart at det virker positivt inn p\u00e5 helsen! Jeg har jo tidligere skrevet at jeg mener at b\u00e5tliv burde skrives ut p\u00e5 bl\u00e5 resept – og det mener jeg fortsatt! Da har jeg mest tenkt p\u00e5 den psykiske velv\u00e6ren et snekkeliv – f\u00f8rst og fremst – bidrar til.<\/p>\n

Ting tar tid, b\u00e5ten g\u00e5r sakte, du stresser ned og slapper av p\u00e5 en helt annen m\u00e5te enn f\u00f8r. Sm\u00e5, irriterende bagateller som du kanskje har g\u00e5tt rundt og irritert deg over i lang tid forsvinner som solen og alt bare plutselig er helt OK!<\/p>\n

Viktig for den psykiske helsen alts\u00e5, men ogs\u00e5 for den rent fysiske ved at man kommer seg ut i naturen og f\u00e5r uante doser med frisk sj\u00f8luft i lungene! Det har jeg ogs\u00e5 skj\u00f8nt n\u00e5…<\/p>\n

Related Images:<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Overskriften g\u00e5r jeg s\u00e5 absolutt god for! Uten at jeg har noen vitenskapelig bakgrunn for dette, eller har f\u00f8rt noen statistikk selv, s\u00e5 er jeg overbevist om at jeg sover bedre etter at jeg fikk b\u00e5ten enn det jeg gjorde f\u00f8r. Related Images:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,1043],"tags":[646,39,1442,1446,1443,1445,1447,1444],"class_list":["post-7413","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogg","category-diverse","tag-batkos","tag-batliv","tag-frisk-luft","tag-fysisk-bla-resept","tag-helse","tag-psykisk","tag-snekkeliv","tag-sovehjerte"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3Zd9b-1Vz","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7413"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7549,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7413\/revisions\/7549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pequod.nesodd1.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}