Vel hjemme etter fire uker i båten oppdaget jeg en effekt av ferien som jeg egentlig ikke hadde tenkt over før jeg stod på badevekten hjemme og telte kilo…
Da jeg startet båtferien i midten av august hadde jeg bare noen få ukers jobbing bak meg etter å ha vært sykmeldt helt siden februar. Jeg begynte å jobbe igjen i midten av juli, først 40 prosent, deretter 60 prosent, og den siste uken før båtferien jobbet jeg 100 prosent.
Sykmeldingen var, som jeg har vært innom før, en kombinasjon av utbrenthet og depresjon, og jeg hadde det ikke så veldig godt med meg selv. Dette medførte blant annet at kostholdet mitt ikke var av det sunneste, og i løpet av denne perioden gikk jeg opp en del i vekt. Det ble mye usunn mat, og trøstespising av både søte bakverk, sjokolade og godteri.
Men som jeg også flere ganger har nevnt i mine innlegg her i bloggen, så trives jeg mer i båten enn jeg gjør på land. Og det er faktisk ingen overdrivelse. Jeg tror mye av grunnen til det er at jeg lever i nuet når jeg er i båten. Jeg tenker egentlig ikke på så mye mer enn det som skjer der og da, og problemer og grublerier skyves i bakgrunnen.
Det betyr ikke nødvendigvis at jeg glemmer dem helt, men at de på en måte ikke lenger er så altoppslukende som de blir når jeg er på land! Jeg har jo også flere ganger nevnt at jeg sover mye bedre i båten enn jeg gjør på land, og det skyldes ikke nødvendigvis at sovekomforten er så mye bedre – det er den ikke, men den kan absolutt måle seg med senga hjemme!
Det skyldes nettopp det at jeg ikke ligger og grubler over problemene mine og gruer meg til neste dag, men at jeg ikke tenker på noe annet enn hvor jeg kommer til å havne neste dag, eller om jeg heller skal bli der jeg er en dag til. Kombinasjonen mindre grubling (fordi jeg lever i nuet der og da) og flere timers sjøluft hver dag er uslåelig søvnmessig sett!
Dette fører også til at det blir mindre behov for trøstespising og mindre behov for søtsaker og usunn mat! Kostholdet om bord er da også noe enklere enn det jeg har hjemme, mange dager blir det bare noen brødskiver/knekkebrød i løpet av dagen, kanskje kombinert med middag eller en lett lunsj på land, og innimellom også med at jeg tar meg sammen og lager ordentlig mat om bord.
Jeg er for eksempel flinkere til å kjøpe egg og koke dem når jeg er i båten enn på land! Stort sett hardkoker jeg dem og bruker dem som pålegg, eller «mumser» i meg hele, hardkokte egg. Får i meg mye proteiner på den måten! Jeg kjøper også med vilje relativt sunt pålegg som ost og diverse kjøttpålegg, samt agurk, tomater og paprika. Jeg lager også gjerne en pastarett hvor jeg putter oppi litt forskjellig, eller bare en slags gryte hvor jeg spiser brødskiver med smør ved siden av.
Jeg har jo bare en kokeplate om bord (men vurderer å kjøpe en med to plater), slik at det er ganske lettvint å bare putte litt forskjellige grønnsaker, bønner, kikerter og litt kjøttdeig eller kyllingkjøtt oppi og bare røre det sammen til en slags «skippergryte».
Men det som er hovedpoenget mitt er at det er mye, mye mindre av usunne produkter og godteri jeg får i meg når jeg er i båten. På de fire ukene jeg har tilbragt på sjøen har jeg bare tre ganger gått til innkjøp av noe som har litt mye sukker i seg, og to av gangene var det en pose med gifflar fra Pågens! Siste gang jeg kjøpte dem var mens jeg lå i Risør på tilbakeveien, og det var for å feire at jeg rundet 1000 båtturer på etappen fra Risør til Portør.
Den tredje gangen var når jeg var innom Biltema i Fredrikstad (før jeg satte kursen mot Sørlandet), og ble fristet til å grabbe med meg et par poser bringebærlakrisbåter som jeg har blitt litt glad i.
Ikke noe potetgull, ikke noe sjokolade, ikke noe smågodt, ikke noe is. Null og niks på fire uker! Og i går motsto jeg også fristelsen til å stikke innom Extra når de feiret bursdagen sin med 5,90 per hekto smågodt!
Og resultatet kunne jeg bivåne på badevekten hjemme: 94,5 kilo, ganske nøyaktig seks kilo mindre enn da jeg dro hjemmefra en måned tidligere! Og det uten at jeg på noen måte har gått inn for å slanke meg på turen, det har bare blitt slik uten at jeg har tenkt over det.
Så for meg er altså båtlivet også et sunnere liv!
Related Images:
Kommentarer